Сваом
практика приветствия солнца
Комплекс «Бабаджи Сурья-намаскар» — это целостная система физических
упражнений йоги, сочетающая асаны, дыхание и мантру. Благодаря этому
мы можем укрепить свое физическое тело и привести в баланс эмоции и ум.
Ежедневная практика комплекса занимает совсем немного времени
(7–10 минут в день), но оказывает существенный положительный эффект
на организм.
На курсе вы ознакомитесь с последовательностью, научитесь ее выполнять и сможете в дальнейшем практиковать ее самостоятельно.
Бабаджи Сурья-намаскар — это практика, которую вы делаете каждый день. Эта практика приветствия солнца, в которой каждая часть вашего тела наполняется лучами солнца изнутри — солнечной энергией.
Особенности Бабаджи Сурья-намаскар
Что такое Бабаджи Сурья-намаскар?
Простая практика из 14 позиций, перетекающих одна в другую, легка в освоении и выполнении. Обычно выполняемая на рассвете, она является замечательным способом начать день.
Сколько времени занимает данная практика?
Полная практика занимает всего 10–15 минут, оставляя вам больше времени на то, что действительно важно в вашей жизни. При этом ежедневное выполнение упражнений комплекса может дать такой же результат, как 45 минут хатха-йоги: силу, приток позитивной энергии и ясность ума.
Физически — практика укрепляет сердце и все главные группы мышц в теле. Она улучшает пищеварение и дает подъем энергии для поддержки вас в интенсивной повседневной жизни. Всего несколько кругов помогут очистить ум и полностью зарядить вас энергией.
Это удивительная техника, которая подарила мне невероятные эмоции. Наш преподаватель отстраивала каждую асану и дарила нам столько улыбок и любви , что не описать словами. Курс был очень познавательный и интересный. На курс я пришла, чтобы почувствовать еще большую связь с телом и еще сильные дисциплинировать себя.
Начала делать БСН и в моменте ощутила мощнейший прилив энергии. Будто кофе только что выпила. Прям солнышко внутри загорелось. И из этого состояния все дела решаются намного эффективнее, легко и свободно. В итоге, что и требовалось доказать. После практики я спокойная, радостная и кайфовая внутри, сделала несколько дел по работе, которые принесли мне освобождение от всех остальных дел, которые я планировала на сегодня.
Я раньше вообще не занимался йогой и немного сомневался, что мне это подойдет. Но все оказалось очень доступно, понятно и без ощущения, что нужно быть как-то специально подготовленным. Больше всего мне понравилось, что результат ощущается не только во время занятия, но и потом — в работе, в общем состоянии и в том, как проходит день.
Контакты
+79858181108
Служба поддержки
Сваом, 2025–2026